leyus, podoba mi się pomysł małych dawek stacka, który w tym celu polecasz i jakie to są małe dawki w przypadku stacka (chodzi o coś jak stała suplementacja kreatyną, 0,003 na kg?) ps zrobiłem dziś pierwszy hiit, tylko 4 interwały 15sek, płuca idzie wypluć, do 20 minut to dojdę chyba za rok. I to na dwudziestu tsach za każdym razem Zmieniony przez [...]
Kruszek U mnie w klubie jest zawodnik który ma 205cm i wyciska 250kg. Myślę że szanse zawsze są. Zależy tylko jakie ma się cele ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-01-28 00:15:58
Jak bierzesz białko albo preworkout to też dajesz 1/4 porcji? Jak mówi remik takie porcje nie mają sensu, są zbyt małe by dać jakieś zauważalne skutki. A jak jeszcze jakieś ale odsyłam do działu z badaniami }:-( Przy białku producenci zalecają zwykle porcję 30-40g, i takie biorę. I tak jak napisałem, dla 16-letniego chłopaka któremu nie zależy na [...]
Zalecenia producentów co do odzywki białkowej jak się nie mylę są na dorosłą osobę która spozywa 2000 kalorii, to jest dawka umowna, nie wiadomo kto jakie braki ma i ile potrzebuje. Co do dawkowania BCAA to spokojnie można zauważyć że na każdym opakowaniu jest inne no i które jest poprawne?
Jak bierzesz białko albo preworkout to też dajesz 1/4 porcji? Jak mówi remik takie porcje nie mają sensu, są zbyt małe by dać jakieś zauważalne skutki. A jak jeszcze jakieś ale odsyłam do działu z badaniami }:-( Przy białku producenci zalecają zwykle porcję 30-40g, i takie biorę. I tak jak napisałem, dla 16-letniego chłopaka któremu nie zależy na [...]
jeśli GROM-owcy uważają,że akcja była źle przeprowadzona to niech oni się zajmą łapaniem przestępców a nie siedzą w Iraku i nie wiadomo co robią.Jeśli są tacy dobrzy to czemu nie chwalą się jaką funkcję spełniają na wojnie?Podobno przeprowadzili tyle akcji,ale nikt nie wie jakie...
A skąd wiesz jakie on ma predyspozycje? Przecież każdy ma je inne i jeden bez ćwiczeń wyciśnie 100 kg, a inny będzie musiał ciężko pracować na to ze 3 lata dlatego teksty w stylu obijasz się są nie na miejscu, skoro nie znasz danej osoby.
Wpuścić wpuszczą po okazaniu zgody od rodziców. U nas ostatnio pojawiły się szczeniaki nie mogące być nawet zakwalifikowane do młodzieży (około 12-13 lat). Aż strach pomyśleć jakie to będą koty za kilka lat, pod warunkiem że sobie czegoś nie uszkodzą a jak wiadomo BJJ, MMA itp są bardzo kontuzyjnymi sportami.
głównie rozchodiz mi sie o to.. Bo ogulne wypowiedzi na forum są ze magnum duzo daje ze ktos go tam zjadł i mu tyle przyszło a diety wogule nie trzymał i pytam sie czy to jets mozliwe czy tylko tak sciemniają...A jelsi ktos z was jadł to niech powie jakie miał efekty i po jakim czasie
Uzbek2 spożywam odżywki Activlab'a od marca i jestem bardzo zadowolony z rezultatów jakie uzyskałem . A uzyskałem wiele bo budując formę na odżywkach doszedłem w rankingu polskim w pchnięciu kulą do pierwszej dwudziestki :) . Gdyby nie kontuzja mógłbym walczyć na MP o wysokie miejsce . Dużym czynnikiem dla ,których Activlab jest dobrą firmą z [...]
[...] Opis szkolenia: Dowiecie się o mechanizmach działania poszczególnych substancji, o ich działaniu w lecznictwie oraz tym jak są wykorzystywane przez trenerów i zawodników. Wiedza, którą zdobędziecie pomoże Wam w pełni zapoznać się z zagrożeniami jakie niesie stosowanie środków farmakologicznych oraz jak sobie radzić z ich skutkami ubocznymi.
dzięki stary ale tam nie ma wystarczająco wiele informacji, chciałbym wiedzieć jak są rozłożone treningi,ile w stójce ile w parterze?? jak jest ze sparingami??jakie jest podejście trenerów, czy przykładają się do tego co robią??trenowałem trochę wcześniej i wiem że to co piszą na stronach a jak jest naprawdę to dwie inne bajki dlatego ten post!
[...] oba srodki podane jednoczesnie spoteguja to dzialanie ale nie znacznie bo kreta bedzie jakby w cieniu wynikow metki. prawda jest ze krete stosujemy po metce. co do efektow jakie koles osiągnol to nie jest to tylko kwestia samego koxu lub krety. jak ja zaczynalme cwiczyc to bylem mega suchar i w 2 miesiace przytylem z 6 kg. tylko i wylacznie od [...]
dlatego bede szamal ile tlyko dam rade , trochje poczyta;le wiec wiem mniej wiecej co sie jad ana sniadanko ,jakie produklty sa bogate w bialka itp. i se to trak dobiore zeby szamac jak najbogatsze produkty w bialko tluszcze i weglowodany, a jak uzupelnie to gainerkiem to bede pewny ze wszystko jest git.. moze zle mysle, ale wydaje mi sie ze [...]
[...] za późno...Wystarczy tylko chcieć grać Co do tych szkółek to nie wiem gdzie są w twoim rejonie , ale nie lepiej by było iść na trening juniorów do wisły , cracovii czy hutnika Kraków ? Kluby piłkarskie dadzą Ci lepszą możliwość rozwoju niż szkółki A jeżeli myślisz , że w takim klubie jak wisła trenują nie wiadomo jakie talenty to się mylisz
Koksu sie nie bierze dla 10 kg na klate... tyle mozna zrobic z glowa bez sa. Wykorzystaj 10% i rob cykl na przyszle wakacje. Nie zdajesz sobie sprawy jakie to uciazliwe w wakacje koks walic... nigdzie nie mozesz ruszyc dupy (nie powinienes), slonce tak pali, ze 1 posilek dziennie cie napelnia, pocisz sie jak swinia 24h. W glowie balangi, a nie [...]
Trening.............
